Cours ponctuels à Vertou réservables à la séance, cours pour les entreprises, écoles....et cours à domicile !

Offrez-vous une Bulle de bien-être et de douceur.

Ressentez-vous une énergie en berne ? Du stress ? Des troubles du sommeil ? Des douleurs et tensions physiques ?

Je vous propose une séance de YIN YOGA (je suis certifiée par Yoga Alliance Internationale).

Durant cette séance, ouverte à tous, je vous accompagnerai avec douceur et bienveillance pour :
- Relâcher les tensions physiques
- Apaiser votre mental
- Lâcher prise et vous ancrer dans l'instant présent

Le YIN YOGA vous invite à maintenir des postures plusieurs minutes pour agir sur les tissus profonds de votre corps (tissus YIN), à savoir vos fascias, os, ligaments et articulations.
Certains Yogas tels que le Vinyasa Yoga ou Hatha Yoga privilégient le renforcement et l'engagement des muscles (tissus yang), à l'inverse du YIN YOGA.

Voici les principaux bienfaits du YIN YOGA :

 
- Il améliore la souplesse et la santé de vos articulations, os, ligaments...
- Atténue les douleurs physiques (lombaires, cervicales...)
- Apaise le système nerveux et améliore le sommeil
- Augmente la circulation de l'énergie vitale (le Qi en médecine traditionnelle chinoise)
- A un impact sur les émotions : agit sur les chakras et les méridiens en lien avec les organes

La séance se termine par une relaxation en position allongée.

Prochaine séance collective : le jeudi 9 octobre de 20h45 à 21h45

ZUMBA : cours ponctuels à venir !